首先要慎饮白酒。因为辛辣食物和白酒都是带发散性的，会让血液变得更热，本身有血热血稠血粘的人就更要注意，禁食偏热性的食物，否则会造成头部压力过大。
而一些处在发育阶段的青少年患者，尽可能不要摄取热补性的食物，否则会引发感冒发烧等症状。此类人群，可以选择一些凉性的食品，如绿豆、萝卜、冬瓜、茄子、白菜等，主食中可取大米，面粉则偏热了，最好不要晚上食用。晚上吃凉性的东西会有助于阳气的收敛，可以大大提高自身的睡眠质量。
但凉性食品并非是冰凉的食品，有些人长夏喜欢吃冷饮、大量生蔬瓜果，这是不可取的。五行之中的土对应的是长夏，土对应的我们的身体器官就是脾胃，而脾胃喜温，所谓春生、夏长、秋收、冬藏；春木主生，长夏之土主长，若是在长夏用脾胃去暖了那些冰凉的食物的话，那影响会是长期的。
俗话说“脾胃一衰，五脏皆衰”。因此注意夏季饮食，才能更好的保证身体及治疗期间所需营养，才不会因饮食不当而给身体造成更严重的后果。最后重庆贻青中医院专家特别提醒大家：如果口渴、肚饿就一定只喝热水、只吃热饭，生冷要忌；如此三餐准时，食得其所，心平气和，身体健康，长夏自然健康无忧。
