超级肥胖的朋友们应要适当重视股骨头，若有行动上的不适，早些检查。“长期从事久站职业的人，要注意调整姿势。老年人要多吃核桃、黑色谷物、菌类。”专家提醒说，久站要躺下来休息，静养才能使气血通畅，站、行、立、坐、卧，任一种都要适度。
重庆贻青中医院股骨头坏死专家吕东尧指出：体重过重，体型过胖，血脂高，都是股骨头坏死的诱因。一旦确诊股骨头坏死，减轻体重、减轻负重很重要。除了减轻体重，拄拐也是减轻负重的有效办法。可以延缓病情发展，降低股骨头塌陷发生率。
做了股骨头置换术后也并不是可以高枕无忧了，曾有这样一个病人，手术后恢复非常好，完全像正常人一样。有一次遇到球场内飞出一个足球，他上前踢了一脚，就坏了事。“术后对关节也要爱惜，谨遵医嘱，完全正常也不能作为正常腿使用”。因此活动锻炼都要适可而止，要悠着劲儿，以尽量减少关节的磨损和压力，并且“一定要减体重”。
