糖尿病患者也需要合理的运动

    重庆贻青中医院专家指出，糖尿病患者可以适当的运动，但是要注意运动的时间，平时要注意：应从吃第一口饭算起的饭后1小时开始运动。因为此时血糖较高，运动时不易发生低血糖。每次运动时间：约60分钟，包括运动前准备活动时间及运动后的恢复整理时间。

    其中达到运动强度后，应坚持运动30分钟。一天中较适宜运动的时间一般在早晨或下班后进行，不宜在饱餐后或饥饿时运动。