随着人们生活水平的提高，人口老龄化以及肥胖发生率的增加，糖尿病的发病率呈逐年上升趋势，现以成为最常见的慢性病之一。怎么样预防糖尿病呢？预防糖尿病必须从生活的点点滴滴做起,所以控制血糖是很重要的，因为血糖控制不好，会导致严重的并发症，其中最严重的并发症就是糖尿病足。重庆贻青中医院专家指出可以从以下几个方面来控制血糖。
1、自我按摩每日按揉中脘、膻中、关元各50次，摩中脘、神阙顺逆各30遍，揉按肺俞、肾俞、 命门各30次，捶击肾区30次，摩擦腰眼30次，按揉手三里、内关、足三里、三阴交各30次。大便秘结者，加按肝俞 30次，向左摩少腹30次，按揉承山、太冲、内庭各30次。
2、忌辛辣甜腻食物及烟酒，节制房事。
3、坚持劳逸结合，参加适当的文娱活动、体育运动和体力劳动，可促进糖的利用，以利于预防和治疗此病。
4、用降糖药时，及时掌握血糖下降情况，调整药量，以避免低血糖反应。
5、情绪乐观，避免情绪过激或精神紧张。 避免过度疲劳和精神紧张的活动。
6、注意足部和皮肤的护理，保持清洁卫生，防止感染、坏疽的发生。
7、提高抗病能力。
8、控制饮食，保持标准体重。
